Met goede genen goed trainen, eten en slapen!

Naast een goed trainingsplan, voedingsplan en toewijding ben je toch ook een gedeelte afhankelijk van je genen. Stefan van der Kraan mag zoals jullie zien niet klagen w.b. zijn genen als het gaat om spierontwikkeling. Net als ieder ander heeft hij moeten letten op zijn energie-inname (om zijn vetpercentage naar beneden te krijgen), trainingsintensiteit en op zijn rust. Ondanks het mooie resultaat zijn wij nog niet klaar...

"Finetuning in progress"