1 arm landmine press & progression (resistance band)

De resistance band zorgt voor toenemende spanning tijdens de press. Mocht je moeite hebben met de "lockout" tijdens een press ("strekken"), is dit een aanrader om mee te nemen in je trainingen. De spanning/weerstand van de resistance band is aan het einde van de press namelijk het grootst. Waardoor de lockout een grotere uitdaging wordt. 

Like & share de video als je het bruikbaar vond! 

Succes met de oefening & stay tuned.