Video's

Een uitdagende variatie/progressie op de "dips"

Dit is een super uitdagende variatie/progressie op de dips. Probeer het dan ook alleen uit wanneer je eigen lichaamsgewicht niet meer de voldoende trainingsprikkel geeft. 

6 Battlerope oefeningen.

6 Battlerope oefeningen die je wellicht nog niet eerder hebt geprobeerd. Check het! Vind je het top? Like, share & use it!

Have fun!

Personal-Bodytuning

Single leg deadlift met de barbell pivot (landmine)

Deze "billenbrander" is een variant op de deadlift die de meesten van jullie al kennen. De focus ligt op de achterkant van het lichaam (vooral billen, hamstring).

Training van Guy Ramos

Na veel positieve reacties op de before and after foto's van Odysseu Guy Ramos nu ook een kleine compilatie van zijn trainingen.

Impressie krachttraining van RKC voetballer Odysseu Guy Ramos.

Ook te zien via iPhone.

Pagina's