Voeding

Iedereen snapt dat het eten van snoep, chips, frisdrank, junkfood en alcohol niet de beste keuze is. Maar toch wordt het door velen regelmatig en overmatig genutigd! De één vervloekt koolhydraten en de ander vetten. Er zijn zelfs mensen die op 3 eiwitshakes per dag leven om af te vallen. Er is tegenwoordig voor iedereen zoveel informatie beschikbaar, dat het voor een leek lastig is om te filteren wat nu goed is en wat niet. Wat zijn de feiten en wat zijn de fabels? Wij richten ons op de feiten, die voortvloeien uit wetenschappelijke onderzoeken. Natuurlijk is de wetenschap niet perfect en heeft het hier en daar wat mankementen, maar het is wel het beste middel dat we hebben om het menselijk lijf en de combinatie met voeding beter te begrijpen. Onze eigen ervaringen spelen natuurlijk ook een grote rol in het begeleiden van onze cliënten, want je hebt weinig aan kennis en wetenschap als je er niet voldoende mee hebt gewerkt. Een combinatie van evidence- en experience-based practice is in onze ogen een vereiste!

                                                            

Hoe kan uw voeding een bijdrage leveren aan het behalen van uw doelstellingen? Dit bespreken samen met u in ons foodtuning program. Hierbij kijken we wel naar hetgeen wat het beste bij u past en natuurlijk wat realistisch is. Als u echt uw voedingswijze blijvend verandert wilt hebben en er dus een leefstijl van wilt maken, is dit noodzakelijk. Als we het onnodig heel moeilijk maken, lijkt het meer op een dieet en dan is het een kwestie van tijd voordat je weer terugvalt in oude slechte gewoontes.